Ξεκινήστε τη μέρα σας «χαιρετώντας» τον ήλιο

Ο ήλιος είναι πηγή ζωής. Χωρίς τον ήλιο η Γη μας θα ήταν ένας παγωμένος βράχος, χωρίς ζωή. Για χιλιάδες χρόνια οι άνθρωποι εξυμνούσαν τον ήλιο, για να εκφράσουν την ευγνωμοσύνη τους για το δώρο της ζωής. Στην αρχαία Ελλάδα η λατρεία του ήλιου ταυτίστηκε σε μεγάλο βαθμό με τον θεό Απόλλωνα που έλαβε το …

Νάντι Σόνταν Πραναγιάνα – εξαγνισμός ενεργειακών καναλιών

Nadi Shodhana Pranayama – Alternate Nostril Breathing  – Εναλλασσόμενη Αναπνοή Nadi σημαίνει «κανάλι» και shodhana σημαίνει «κάθαρση». Σε ελεύθερη απόδοση θα μπορούσαμε να το μεταφράσουμε ως  «εξαγνισμός ενεργειακών καναλιών». Ως εκ τούτου η nadi shodhana αποσκοπεί να «καθαρίσει» το νου μας  και να ηρεμήσει το σώμα μας, φέρνοντάς μας γαλήνη και ισορροπία.    Επίπεδο: Αρχάριοι …